體寒怎么調理 女性(體寒的人吃什么)

?美食知識 ????|???? ?2021-05-27 21:45
  體寒怎么調理 女性(體寒的人吃什么)
  體寒多食什么食物好
  體寒的患者,可以適量食用具有溫補性質的食物,如牛羊肉、韭菜、狗肉、大蔥、生姜、胡椒等。
  不同的食物具有不同的性味歸經,溫補性質的食物一般具有溫中散寒止痛、溫補脾胃或補腎助陽的功效,適合于體寒的患者食用。
  體寒主要是由于體內陽氣不足,內部陰氣過盛,導致陰陽失調。人體對營養物質消化和吸收功能減弱,以致身體對熱量吸收減少,身體呈寒性。日常生活中,建議體寒的患者做到以下幾點:
 ?。?)飲食上要保持良好的生活習慣,少吃生冷食物,勿貪涼飲冷,少吃辛辣刺激的食物,不能吃太多油膩的東西;
 ?。?)避免涉水淋雨,以免濕邪外入或內生;
 ?。?)注意保暖,天氣變化時,及時增減衣物;
 ?。?)適度鍛煉,促進新陳代謝,增強體質。
  此外,患者還可以通過艾灸,拔罐,刮痧等中醫外治法來驅除寒氣。建議由專業的中醫師進行操作。
  
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